Qu'est ce que la Gestalt ?

Qu’est ce que la Gestalt ? 

La Gestalt est un courant thérapeutique qui date des années 50. Né aux Etats Unis, il est aujourd’hui très développé au Canada et se développe aussi en France.

Gestalt veut dire « forme / figure »

Le travail thérapeutique va consister à mettre en conscience ce qui émerge, ce qui prend forme à travers les manifestations corporelles, les émotions, les pensées, les comportements du patient.

La figure est ce qui se détache du fond (du contenu narratif par exemple) et qui se donne à voir. Cela peut être par exemple :

• L’absence de sensations corporelles : la personne est « une tête / un mental » coupée d’une partie essentielle d’elle-même, son corps,
• La difficulté à identifier ses besoins,
• Ou l’impossibilité à satisfaire ses besoins, en raison d’introjects (règles morales rigides) qui ont été intégrées (avalées) et qui figent la personne.
• Cela peut être également l’absence d’émotions malgré un contenu dramatique. La personne est comme anesthésiée.

Le rôle du thérapeute est d’aider cette prise de conscience (mise en figure) pour pouvoir ensuite la transformer.

Ce qui se passe ici et maintenant dans la relation

La thérapie Gestalt s’intéresse à ce qui se passe ici et maintenant dans l’expérience vécue. Plutôt que de chercher à analyser uniquement le passé, la Gestalt invite à explorer comment une situation est vécue aujourd’hui : quelles sont les émotions, les sensations, les pensées qui l’accompagnent ? Comment je me sens ? Qu’est-ce que je me dis ? Qu’est-ce que j’aimerais dire ou faire ? Qu’est ce que je ne fais pas ?

Le passé est pris en compte, mais toujours à partir de : « Comment cela influence-t-il ma vie aujourd’hui ? ». « Qu’est-ce que cela empêche ? ou induit ? ». 

L’objectif n’est pas d’analyser sans fin, mais d’assimiler et de transformer ce qui n’a pas été terminé émotionnellement.

C’est une approche vivante, concrète, qui met en lumière ce qui se passe pour moi dans certaines situations, dans certaines relations et ce qui fait impasse, ce qui est empêché.

Remettre du mouvement là où c’est figé

La thérapie Gestalt aide à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé. Elle ne cherche pas à “réparer” la personne, mais à l’accompagner vers une manière plus consciente et plus ajustée d’être au monde.

Quand on n’est pas conscient de ses mécanismes :

• on répète toujours les mêmes schémas,
• on se bloque,
• on subit.

La Gestalt permet de :

• comprendre ces schémas en les vivant et en les observant,
• s’ouvrir à de nouvelles façons d’agir ou de dire non / oui.